温馨亲情的情人节

清晨起身时，我还在床上轻轻活动双脚，不料一个不慎，左脚猛然一扭，疼得整只脚几乎不能动弹，连站立都困难，年纪大了，筋骨不像从前灵活，一时之间心里也有些慌。

幸好女儿得知后，马上赶来接我，带我去做针灸调理。医师细心施针，疼痛渐渐缓和。随后她又把我接到家中休息，贴心照顾，端茶递水，嘘寒问暖。

晚上正逢情人节，女儿与女婿还特地带我一起去吃西餐。看着他们夫妻和和美美，却没有把我独自留在家中，而是陪伴在侧，我心中满是感动与感恩。子女孝顺，是父母一生最大的福气。

人生到了这个阶段，最珍贵的不是山珍海味，而是家人真诚的关怀与陪伴。感谢他们夫妇的体贴与用心，让我在受伤之际依然感受到温暖与爱意。愿他们夫妻恩爱长久，家庭和乐安康，福气绵延。“今年的情人节，我们一家四口同桌用餐。虽有小小意外受伤，却换来更多的关怀与陪伴。看着孩子们与孙子围绕在身旁，我心里满是感恩。家和万事兴，有他们在身边，就是我最大的福气。”

 

 

迎新弃旧，心中有光

 岁月悄然翻页，时光在不知不觉中又走过了一年。站在新年的门槛上，回望过去，我的心里满是感恩与温暖。

74岁的我，独居的日子安静而简单。但这一年，却因为学习与服务而变得丰富而明亮。在乐龄组织担任手机应用学习班的助教，是我生活中最充实的时光。每一次走进课堂，看见一张张认真而期待的脸，我都觉得自己仍然被需要，仍然在发光。

科技日新月异，今年我也跟着时代的脚步，学习了AI课程和CapCut视频制作。起初面对这些新名词，我也有些犹豫，但我慢慢掌握技巧。原来，年龄从来不是学习的界限，只要心不老，世界依然宽广。

最让我难忘的，是一位从未上过学的学员。她不识字，只靠听广播学会说话，却勇敢地走进课堂。她常常对我说：“我会忘记。”我便轻声鼓励她：“多练习，学能生巧，巧能生精。”我们一起认图案、记位置，一步一步慢慢来。终于有一天，她成功打开并使用了一两个应用程序。那一刻，她脸上的笑容比任何成绩都耀眼，而我心中也升起难以言喻的骄傲与感动。

原来，帮助别人，其实也是在温暖自己。

在这迎新去旧当时，我不再感叹岁月，而是感谢岁月。它让我懂得，生命的意义不在于拥有多少，而在于还能学习、还能付出、还能陪伴他人成长。

新的一年，我愿自己继续保持这份热情与好奇，继续在学习中成长，在服务中快乐。年华渐老，心却向阳。

因为心中有光，岁月便不会暗淡。

题目：《乐龄学习之美丽新体验》

今天我参加了两天的美容化妆课程，当了一名学生，感到十分充实与愉快。在课程中，我学习了各种基本的化妆品知识，认识了护肤与化妆的基础步骤，并了解不同脸形的特征与修饰方法。课程还特别强调如何正确使用护肤品，掌握护肤与化妆品的应用程序，以及利用色彩来修饰脸形，衬托气质并达到协调搭配的效果。这些知识对日常生活和提升自我形象都有很大的帮助。同时，在课堂上我也结识了不少乐龄朋友，大家互相交流心得与经验，学习氛围轻松又欢乐。能够在学习中收获知识，又在人际互动中获得友谊，让我感受到心情的愉悦与满足。这两天的学习经验对我来说非常有意义，不仅丰富了生活，也让我更加自信。

学习香料与健康知识

参加了为期两天的[Providence Advice on Spices For Health] 课程并从中受益匪浅。两天的课程深入浅出，让你全面了解了香料对健康的奇妙作用。 不仅学习了各种香料的独特功效，还深课程内容使用又贴心，在日常烹饪中学利用香料，为食材中加入天然的香味，无伦是姜黄的抗炎效果，还是肉桂的控糖作用，这知识都是宝贵的健康财富。它们的益处与潜在弊端，这对于日常健康管理至关重要。感到开心和感恩，这课程特别适合乐龄朋友，这说明课程内容实用且贴近生活。 这次能学到这些长识感到开心和感恩，它就是最好养生之道，不仅能帮助自己，还能分享给家人朋友，一起享受香料带来健康知识，也为健康生活增添了新的智慧，香料不仅仅是调味品，更成为了守护健康食材。

风吹过的尘

地铁的灯光摇晃着驶过一站又一站。坐在我对面的你，眼神慌乱，像被风惊扰的尘土。曾经的事隔着时间的河早已沉底，你却依旧被那一刻困住。偷拍、转身、逃离，不过是心虚的自我防御。 我只是静静地看着，不急不恼。风吹过，尘会散。我走在自己的路上，不问，不回头。 在地铁上见到我，还拍了照片发给别人。希望以后不要再做这样的事，会让人误会你的用意。过去的事我已经放下，不会去计较，但请记住，真正的从容来自坦荡，而不是背后的小动作。我们各自向前走，祝你一切顺利。” 而在心里，我清楚地明白：你的慌张说明你心里有鬼；你偷拍，是因为放不下过去；你发照片，是想证明你还能影响我。可我早就走出了你的圈子，你的动作对我来说，不过是一阵风。我站在高处，看你困在自己的回忆和防御里打转。我无需反击，因为你早已在逃避中输了。

逃离的背影

今天当完义工后，我搭地铁回家，意外在车厢里遇见了一个曾经背叛过我的朋友。她正好坐在我对面，一见到我便神色慌张，坐立不安，身体不停扭动，眼神闪躲，像是想逃离这片空气。果然，没过几站，她便急急忙忙地下车，消失在人群中。曾经的事已成过去，我心中无愧，也无须逃避——身正不怕影子斜。我看着她，只觉得她既可怜又无奈，人生的剧本从来不必靠欺骗换取片刻利益。若能对她说一句话，我会告诉她：“真诚悔改最是好的修补剂，比逃避更能让人安心。